Chemia

Dobrodziejstwem dzisiejszych czasów jest stworzenie warunków i metod do przechowywania żywności. Można dzięki temu jeśli nie zlikwidować, to znacznie zmniejszyć widmo klęski głodu na świecie. Wydaje się to niedorzecznym twierdzeniem, ponieważ co roku ginie właśnie z tego powodu wiele milionów ludzi. Ale wynika to raczej z kwestii politycznych, ekonomicznych lub militarnych. Punktem przełomowym do tego postępu było zaprzęgnięcie do tego zadania chemii. Pozwoliła ona na zlikwidowanie wielu chorób lub bakterii, które bezpowrotnie niszczyły nasze plony lub ograniczały okres przydatności naszego jedzenia do spożycia. Człowiek niestety należy do takiego gatunku, że nie trudno mu zachować umiar, we wszystkim co robi. Konsekwencją takiego zachowania jest jak się okazuje nadmierne stosowanie chemii, co przyniosło odwrotny skutek od zamierzonego. Dziś raczej szukamy czegoś do jedzenia bez dodatków związków chemicznych. Zdajemy sobie sprawę, że ma to coraz częściej szkodliwy wpływ na nasze zdrowie. Paradoksalnie, to co zostało uznane dawniej za największe osiągnięcie ludzkości i miało zapewnić jej świetlaną przyszłość, stało się dla nas zagrożeniem. Nie jest to pierwszy taki przypadek w dziejach naszej cywilizacji, więc możemy czuć się sami sobie winni. Nie uczymy się na własnych błędach, przez co nasze zdrowie niejednokrotnie musiało płacić słoną cenę.

Alternatywa

Choroba i śmierć, jak się zwykło mówić, dosięgnie każdego. Jak przystało na prawdziwie demokratyczne reguły, nie uchroni się od niej ani biedny ani bogaty. Zróżnicowanie można dopiero zauważyć na poziomie profilaktyki, gdzie już nie jest tak sprawiedliwie. Wiadomo, że opieka zdrowotna i medyczna należą do najbardziej kosztownych . Wynika to po części z wysoko zaawansowanych metod, jakie się tam stosuje. Bogatszy ma lepszy dostęp do wszystkich dobrodziejstw medycyny współczesnej. Nie musi czekać w długich kolejkach do lekarzy czy na zabiegi. Lepsze odżywianie i możliwość wypoczynku tak samo pomagają krezusom w zachowaniu lepszego stanu zdrowia. Jednakże przecież zwykły obywatel tak samo płaci co miesiąc składki na opiekę medyczną i zdrowotną. Czy jest to sprawiedliwe, że ma on później kłopoty z dostaniem się do lekarza lub do specjalistycznych ośrodków pielęgnujących nasze zdrowie? Alternatywą na niesprawny system medyczny może być dodatkowe, prywatne ubezpieczenie. W zamian za comiesięczne odprowadzanie składek na ten cel, możemy liczyć na lepsze traktowanie i opiekę w ramach opieki medycznej. Kwoty takiego ubezpieczenia wahają się w granicach od kilkudziesięciu do kilkuset złotych, zależnie od pakietu. Polacy coraz częściej korzystają z takich możliwości, tracąc nadzieję na polepszenie stanu państwowej służby zdrowia.

Awans

Polska nie należy do najbogatszych krajów świata. Na warunki Europejskie, można nas umiejscowić w połowie stawki, co i tak oznacza duży awans. Dopiero wejście do Unii Europejskiej pozwoliło nam na początek niwelowania przepaści, jaka nas dzieliła od zachodniej części kontynentu. Możemy się jednak pochwalić wieloma sukcesami, jakie nastąpiły w przeciągu ostatnich dwudziestu lat, czyli od momentu wkroczenia naszego kraju na ścieżkę demokratycznych przemian. Jedną z dziedzin, gdzie taki spektakularny rozwój nastąpił, jest dziedzina ochrony naszego zdrowia. Od tego czasu średnia długość życia w Polsce wydłużyła się o ponad pięć lat. Jest niewątpliwie powód do dumy, bowiem niewiele krajów zanotowało taki skok w tej dziedzinie. Inną sprawą jest fakt, iż wynika to po części z niskiego pułapu początkowego. Jednak zmiany w medycynie i jej profilaktyce na pewno pomogły nam w zachowaniu zdrowia. Wiele szkodliwych gałęzi przemysłu musiało zmienić się, aby przetrwać, co musiało mieć pozytywny wpływ na nasze środowisko. Badania lekarskie i dostęp do medycyny i opieki lekarskiej się zwiększyły a świadomość zdrowotna społeczeństwa się zwiększyła. Są to niewątpliwie fakty zmian na lepsze, pomimo ciągle wielu trudności, z jakimi się boryka polska służba zdrowia.

Profilaktyka

To, że o zdrowie należy dbać, wie chyb każdy. Taką prawdę powtarza się już najmłodszym, ucząc ich jak się to powinno robić. Z biegiem lat, przekazywanie kolejnych informacji o profilaktyce zdrowotnej nie słabnie. Szkoły odpowiadają za zapewnienie nam szczepień okresowych a gabinety lekarskie są miejscem wykonywania badań bilansowych i okresowych. Poza tym, idąc do jakiejkolwiek pracy czy szkoły, musimy przejść przez obowiązkowe badania lekarskie, mające potwierdzić brak jakichkolwiek przeciwwskazań. Powinno to wszystko wystarczyć do zapewnienia sobie długiego życia w dobrym zdrowiu. Przecież takie ciągłe wizyty lekarskie powinny pozwolić na szybkie wykrycie jakichkolwiek groźniejszych zmian w naszym organizmie. To z kolei jest podstawą do udanego leczenia w większości przypadków. Niestety tak nie jest do końca. Nic nie zastąpi naszej samokontroli i osobistego nastawienia do spraw zdrowia. Stosując się do zasad zdrowego odżywiania, pozbycia się szkodliwych nałogów oraz aktywnego życia w ruchu na powietrzu, może być przesłanką do wielu lat życia w zdrowiu. Pamiętać należy tez o tym, aby pozwolić swojemu organizmowi na regenerację i odpoczynek. Dajmy sobie czas na naładowanie własnych akumulatorów.

Smog

Wszelkie możliwe dane potwierdzają teorię, że większość zachorowań na alergie dotyczy mieszkańców dużych miast. Podobnie ma się sprawa z zachorowaniami na astmę oraz wszelkimi nieprawidłowościami układu oddychania. Najprawdopodobniej jest to potwierdzenie znanej teorii o szkodliwym wpływie zanieczyszczeń powietrza na nasze zdrowie. Wielkie miasta od lat borykają się z ruchem samochodowym. Komunikacja nie tylko kojarzy się z korkami i brakiem miejsc parkingowych. Przede wszystkim jest to problem ze smogiem, czyli zalegającą nad miastami mgłą, złożoną ze spalin. Owite ta czarną zasłoną zanieczyszczeń aglomeracje są odcięte od światła słonecznego, przez co dzień zamienia się prawie w całkowitą noc. Przykładem mogą być chińskie miasta, które nie potrafią sobie poradzić z tym problemem. W związku z tym wprowadzono radykalny zakaz ruchu samochodowego w określone dni. Ludzkie płuca i cały układ oddechowy zmuszony jest filtrować takie powietrze. Związki chemiczne zawarte w takim powietrzu nie są obojętne dla naszego zdrowia. Właśnie efektem ubocznym są alergie, astma czy nowotwory. Warto więc czasami wyjechać na krótki pobyt na wieś, gdzie łąki zapraszają dywanami kwiatów a las dźwięcznym śpiewem ptaków. Nasze płuca na pewno to docenią.

Rolnictwo

Życie na wsi od zawsze kojarzone było z pobytem na łonie natury. Czyste środowisko, a na pewno w lepszym stanie niż w mieście, było gwarantem dożycia długich lat w zdrowiu. Czynnikiem dodatkowo hartującym ludzi żyjących z rolnictwa, było zdrowe odżywianie i ciężka praca. Wszystko to być może było prawdą w dawniejszych czasach, bowiem dziś świat wsi i miast zaciera się coraz bardziej. Od dłuższego czasu przenikają się wzajemnie te dwie grupy. Wielu rolników pracuje dodatkowo w mieście, co w erze motoryzacji nie jest jakimś trudnym wyczynem. Bogatsi ludzie z miasta, kupują sobie w zamian domki na łonie natury, stając się równocześnie mieszkańcami wsi. Rolnicy jednakże padają również ofiarami postępu, jaki się w ostatnich latach dokonał. Jedzenie jest już kupowane w sklepach, gdzie można dostać tylko żywność wysoko przetworzoną. Tak samo powietrze wiejskie, kiedyś słynące z czystości, dziś nie różni się za bardzo od tego w mieście. Samochody emitują wszędzie już spaliny a większe zakłady przemysłowe umiejscawiają się poza granicami miast. Rolnicy za to są dodatkowo narażani na skażenie siebie i swojej ziemi chemią. Wszechobecne nawozy i środki pielęgnacji roślin, nie zawsze pielęgnują i ludzi. Ich wpływ może się ujawnić dopiero po wielu latach, rujnując tym ludziom zdrowie. Widać wyraźnie, że jakikolwiek postęp w jednej dziedzinie, musi być okupiony stratami i szkodami na innych polach.

Praca

Praca zajmuje w życiu każdego człowieka co najmniej jedną trzecią czasu. Resztę należy podzielić na spanie i odpoczynek. Wygląda na to, że skoro dodatkowo daje nam utrzymanie i umożliwia nam realizowanie naszych marzeń, to jest to kwintesencja naszego ziemskiego bytu. Dzisiejsze zawody i miejsca wykonywania tej pracy są coraz bardziej wyspecjalizowane i znacznie się różnią od dawniejszych zajęć. Może to oznaczać dla nas polepszenie warunków pracy, ale również i narażać nas na nowe niebezpieczeństwa, jakich dawniej nie znamy. Coraz częściej obsługujemy specjalistyczne maszyny i linie produkcyjne, które narażają nas na hałas, wibracje czy groźbę wypadku mechanicznego. Związki chemiczne, używane w wielu miejscach, nie są obojętne dla naszego zdrowia. Stosuje się liczne zabezpieczenia i obostrzenia prawne, mające chronić znajdującą się w pobliżu takiego miejsca osobę. Ale nie zawsze udaje się to w zadowalającym stopniu. Na wiele wydarzeń nie mamy wpływu, czego najlepszym przykładem było niedawne trzęsienie ziemi w Japonii. Skażenie radioaktywne wystąpiło w bogatym kraju, który wydaje się, że miał wszystko opracowane w najdrobniejszym szczególe. Medycyna pracy pomimo rozwoju, ciągle nie nadąża nad postępem technologicznym.

Wolny czas

Wiele osób często zastanawia się nad tym jak spędzić wolny czas po pracy czy szkole tak, aby przy okazji trochę poćwiczyć. Nie trzeba od razu zapisywać się na siłownie i kupować drogiego karnetu. Wystarczy trochę się rozejrzeć i zastanowi co byśmy chcieli robić lub co kiedyś robiliśmy, ale z pewnych powodów przestaliśmy. Można np. zacząć od spacerów w lesie lub w parku, aby nasz pies nie zostawał sam możemy go brać ze sobą. Może to nas dodatkowo zmotywować podczas pierwszych trudnych początków. Jeżeli posiadamy działkę z domkiem to, czemu nie jeździć tam na rowerze czy rolkach. Dajemy sobie ruch, przyjemność i możliwość korzystania ze świeżego powietrza. Jeżeli nasz mąż czy partner się dołączy to dla nas oznacza to same dobre rzeczy. Zawsze lepiej jest coś robić razem. Ostatnio modne stały się znowu joga i pilates. W każdym pożarnym sklepie z artykułami takimi jak gazety można znaleźć wydania czasopism dla pań z gratisowym nagraniem dvd z przykładowymi ćwiczeniami np. pilates.

Zdrowe paznokcie

Ozdobą każdej kobiety bez względu na wiek i wykonywany zawód są paznokcie. Piękne i zadbane a do tego równe i z ciekawym połyskiem to marzenie każdej z nas. Jednak często bardzo trudno jest je utrzymać przynajmniej w normalnym stanie. Dzieje się tak ze względu na różne prace domowe, bo nie wszystkie da się wykonać z założonymi lateksowymi rękawiczkami. Osłabione paznokcie bywają tez oznaka niedobory niektórych mikroelementów lub witamin. Jest to często spotykane zjawisko szczególnie w pierwszych dniach wiosny, kiedy po zimie paznokcie są przesuszone i połamane. Nie każdą z nas stać na profesjonalne zabiegi wykonywane przez manikiurzystkę w salonie kosmetycznym. Niektóre zabiegi możemy spokojnie zrobić sobie same w domu. Do takiego działania można zaprosić mamę jak i przyjaciółki. Można podgrzać oliwę z oliwek następnie wlać ją miseczki, dodać kilka kropel z cytryny oraz miód. Następnie zanurzyć na dziesięć minut dłonie w takiej miksturze. Po niej dłonie będą gładkie a paznokcie nieprzesuszone.

Przygotowanie do ciąży

Przygotowując swój organizm do ciąży powinno się to robić z rozwaga i brać pod uwagę tak samo swoje zdrowie jak i zdrowie naszego przyszłego dziecka, które będziemy nosić we własnym ciele. Można obawiając się obwisłej skóry po ciąży ćwiczyć mięśnie brzucha, jednak, kiedy już będziemy miały pewność, że jesteśmy w ciąży lub podejrzenia powinnyśmy zaprzestać ćwiczeń. Każdy lekarz ginekolog zaleca takim kobietom pobieranie suplementu diety w postaci kwasu foliowego. Wpływa on dobrze na płód jak i na zdrowie matki. Taka kobieta zamierzająca mieć dziecko powinna szczególnie dbać o zdrowie, co oznacza unikać sytuacji, podczas których może ona się zarazić chorobą zakaźną. Należy zaprzestać palenia papierosów i picia ciężkich alkoholi takich jak wódka czy koniak lub whisky oraz także lżejszego piwa. Dopuszczalne jest wino, jedna lampka wina na dzień. Dieta powinna być nie za uboga w tłuszcze, jeżeli matka ma niedowagę oraz bogata w warzywa takie jak marchew i burak, jeżeli kobieta ma anemię.

Design: